| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 糖水苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于潜泳10分钟消耗的热量900 | |||||
1、苹果去皮。
2、切成大块。
3、锅中加水放入切好的苹果块，放入冰糖，大火烧开。
4、转小火盖盖煮40分钟关火即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、安眠等功效；可与枸杞、洋葱、黄瓜搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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