| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 1655千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 猪肉松热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡,相当于仰卧起坐207分钟消耗的热量480 | |||||
1、猪肉切成大块。
2、锅中加适量清水，放入猪肉。
3、大火烧开，用手勺撇去浮末。
4、加入葱段和姜片。
5、盖盖转小火将肉块煮熟。
6、煮好的肉块去除放凉。
7、将肉块撕成肉丝。
8、将面包桶卡入面包机，放入肉丝。
9、加入酱油、五香粉、食盐和糖粉。
10、盖上外盖选择 肉松 模式。
11、做好的肉松摊开放凉，放入容器密封保存即可。
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、生津液、滋阴润燥等功效；可与蒜、芸豆、大蒜搭配；与香菜、荞麦、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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