| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冻豆腐 | 克 | 1243千卡 | 480千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 木耳拌豆腐热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡,相当于冲浪691分钟消耗的热量108 | |||||
1、冻豆腐一块。
2、化冻后切块。
3、木耳用热水淖一下。
4、淖好的木耳。
5、豆腐用热水淖一下。
6、木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀即可。
冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有用于消渴、清热解毒、润燥生津等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
