油煎小黄鱼的热量和减肥功效

1、小黄鱼去头，内脏，鳞。洗清，加盐和胡椒粉腌一下，凉干。

2、放适量油，小火煎鱼。

3、分批煎，煎好装盘。

4、可克接食用，也可蘸辣椒酱，醋，自配调料。