| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 红烧杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于踩水17分钟消耗的热量240 | |||||
1、杏鲍菇切块，葱切段，姜切丝
2、锅内入油，加糖，炒糖色，不停搅动
3、糖发黄起泡就可以了
4、入杏鲍菇炒匀
5、颜色很漂亮了
6、加少许水，调入生抽，闷一下
7、汤汁收干调入盐即可
8、成品
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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