| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 酸汤肥牛热量/卡路里61千卡 | |||

1、自己腌制的青红剁椒

2、金针菇去根撕开根部洗干净

3、肥牛卷一盒,洗干净待用

4、烧一锅开水,金针菇下锅淖水,沥干装盘备用

5、肥牛下开水锅,三四分钟变色后基本就可以出锅,装盘备用

6、葱姜蒜青红剁椒冷油煸香,放盐、醋(白醋清爽,香醋汤就有颜色)加开水烧开,放一小勺鸡精

7、烧好的汤汁淋到金针菇和牛肉上即可,喜欢吃酸的可以再依口味加点醋,因为煮的过程中醋会蒸发掉。
金针菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有预防过敏、抗肿瘤、抗疲劳等功效;可与猪肝、豆腐、西兰花搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;
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