| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 原味马芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于雪鞋行走12分钟消耗的热量480 | |||||
1、低粉和泡打粉混合过筛。
2、黄油软化切小丁放入粉里。
3、带上一次性手套，轻轻的搓成屑状。
4、加入白糖拌匀。
5、鸡蛋和牛奶搅拌均匀。
6、倒入面粉里轻轻翻拌均匀。
7、拌好的料看起来有些粗糙即可。
8、装入纸杯2/3满即可。
9、烤箱提前预热，170°上下火20分钟。
10、烤好了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与生菜、桂圆肉、香椿搭配；与柿子、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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