冬瓜烩虾仁的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、消渴、解毒等功效；可与菠菜、鲤鱼、五花肉搭配；与醋、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、抗早衰、催乳等功效；可与大白菜、油菜、娃娃菜搭配；与洋葱、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；