排骨饭的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、保护胃粘膜、解鸦片毒等功效；可与排骨、枣、牛腩搭配；与大花蟹 、皮皮虾、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、补虚等功效；可与冬瓜、海带、萝卜搭配；与百合、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止烦、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；