四喜烤夫的热量和减肥功效

面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消烦、解面毒、补血益气等功效；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、充饥、抗癌等功效；可与春笋、鱿鱼、竹笋搭配；与马肉、鸭肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有促生长、预防动脉硬化、润肺化痰等功效；可与鲫鱼、芹菜、鲤鱼搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；