| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 33千卡 | 20千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 丝瓜牛肉粉丝汤热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡,相当于打篮球34分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料：丝瓜、熟牛肉片、粉丝、韩式辣椒酱
2、将丝瓜去皮、清洗一下。
3、放在案板上切成片，待用。
4、烧锅倒油烧热，下入切好的丝瓜翻炒一下。
5、接着，合入粉丝和熟牛肉片，加入一些清水煮开。
6、然后，加适量的韩式辣椒酱。
7、加适量的盐。
8、加适量的鸡精。
9、调味翻匀，即成。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、活血、利尿等功效；可与火腿、虾皮、虾搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、养胃、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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