萝卜干炒腊鸡腿的热量和减肥功效

1、备腊鸡腿，萝卜干，大蒜。

2、鸡腿切丁，萝卜干切碎，辣椒切丝，蒜切段。

3、烧干放进植物油烧热倒进鸡腿炒匀，。

4、淋点料酒或醋翻炒几下。

5、倒进切碎的萝卜干炒匀。

6、淋上生抽，撒上辣椒粉。

7、翻炒一分钟。

8、放进大蒜，辣椒丝炒均匀。

9、出锅时放点味精提鲜即成。

10、装盘上桌。