| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 468克 | 迷你南瓜吐司热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡,相当于打牌689分钟消耗的热量90 | |||||
1、将除黄油外其他材料揉成光滑均匀的面团。
2、加入黄油揉成能拿出手套膜的面团。
3、封保鲜膜常温发酵。
4、发酵至两倍大。
5、排气、分成8-10克的小剂子、
6、二次发酵至满模。放进面包机，启动烘烤程序，25分钟即可。
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、护肝、清热解毒等功效；可与墨鱼、排骨、红枣搭配；与螃蟹、羊骨、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与小米面、北极虾、荠菜搭配；与牛奶、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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