芦笋炒肉片的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增进食欲、清热利尿等功效；可与大花蟹、帝王蟹、青蟹搭配；与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、润燥等功效；可与紫菜、冬瓜、山楂搭配；与甘草、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；