| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 卤蛋蔬菜炒饭热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于铅球146分钟消耗的热量240 | |||||
1、蔬菜切碎，萝卜，香肠切丁。
2、先把红萝卜炒一炒。
3、再加入香肠粒炒香，铲起来。
4、加入油，倒入蔬菜炒。
5、炒到变软。
6、加入米饭，拌匀，加点盐，酱油。
7、把炒好的丁丁倒入，搅拌均匀盖上盖子焖一下，就可以关火啦。
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增加食欲、顺气等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
