| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 油爆河虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于铺瓷砖41分钟消耗的热量270 | |||||
1、河虾洗净，然后剪去两侧的长须
2、河虾洗净，然后剪去两侧的长须
3、锅里加入油烧热
4、加入姜蒜辣椒炒香
5、然后倒入河虾里面翻炒
6、炒上色了之后，放入大葱里面一起翻炒
7、加入盐和胡椒粉调味
8、最后翻炒均匀了就可以出锅
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、帮助消化、预防动脉硬化等功效；可与西兰花、香菜、豆苗搭配；与茶叶、荷兰豆、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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