| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 39千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 195克 | 油条丝瓜汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于有氧操8分钟消耗的热量280 | |||||
1、材料：丝瓜、油条
2、将丝瓜去皮、清洗一下。
3、放在案板上切开，待用。
4、将油条放在案板上切开，待用。
5、在锅中搁入汤料。
6、随后，加入一些清水煮开。
7、接着，下入切好的丝瓜煮开。
8、然后，合入切好的油条翻匀，即成。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、通经活络、祛风等功效；可与鸡肉、火腿、鸭肉搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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