| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 红烧萝卜肉丁热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于爵士乐健身操10分钟消耗的热量360 | |||||
1、备白萝卜切丁，五花肉切丁加调料腌制入味放进烤箱烤香烤熟。
2、香芹，红辣椒少许。
3、烧油放进萝卜丁炒匀，。
4、再放进肉丁，放点盐让萝卜入味。
5、淋上酱油。
6、炒匀。
7、放点清水将萝卜丁煮熟透煮软。
8、收汁。
9、放进香菜和辣椒提香提辣。
10、将辣椒炒熟，调点味精提鲜即可。
11、烧好的萝卜肉丁。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、促进消化、防癌等功效；可与鲢鱼、糙米、羊肉搭配；与柿子、胡萝卜、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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