| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 蜂蜜黄豆浆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于吃东西297分钟消耗的热量90 | |||||
1、原汁机。
2、黄豆泡软易煮，蜂蜜少许。
3、将黄豆放进煮锅里煮熟透。
4、冷却。
5、冷却好的黄豆。
6、冷却好的黄豆倒进榨汁机里。
7、边榨边放，将水汁全倒进榨汁机里。
8、榨成黄豆浆。
9、配上蜂蜜提甜。
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、养颜、健脾等功效；可与牛蹄筋、燕麦片、胡萝卜搭配；与基围虾、北极虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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