| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 784克 | 苹果焖翅中热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡,相当于写作业608分钟消耗的热量108 | |||||
1、翅中洗净焯水，切斜刀（如此更入味）
2、用料酒、生抽、盐、花椒、一颗辣椒干腌制翅中片刻；
3、苹果、姜、蒜切块备用；
4、电饭煲内胆底抹一层油；
5、将腌制的翅中放入电饭煲内；
6、往电饭煲内胆中放入苹果、姜、蒜，两大勺白糖，一碗水，焖至汁收浓，即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、青鱼、银耳搭配；与白萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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