生日奶油蛋糕的热量和减肥功效

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、利尿通便、美容养颜等功效；可与薏米、蜂蜜、蛋黄搭配；与梭子蟹 、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、促消化、增强食欲等功效；可与冰糖、生姜搭配；与海蟹、梭子蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、延缓衰老、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；