多彩水果沙拉的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有血管畸形、降血压、清肺止咳等功效；

啤梨的热量66千卡（每100克）；具有减轻疲劳、祛痰止咳、消炎降火等功效；可与芝麻、姜汁、冰糖搭配；与鹅肉、猪蹄、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护心、解毒、美白等功效；可与芦荟、咸菜、鳝鱼搭配；与萝卜、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、聪耳、清肠等功效；可与燕麦、李子、芝麻搭配；与西瓜、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、大便秘结、促进胃肠蠕动等功效；可与红糖、榛子、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；