自制凉粉的热量和减肥功效

1、准备白凉粉50克

2、加适量水化开

3、小锅坐水，加热

4、沸腾后放入白凉粉液

5、不停搅拌直到完全溶解

6、静置放凉

7、冰箱冷藏两个小时以上就凝固了

8、倒出来，很晶莹剔透的感觉

9、切点黄瓜丝，凉粉也切成细条，我家没有刮刮那个工具，那个很好用的

10、放上蒜末

11、加各种调料拌匀，撒上白芝麻即可

12、上桌开吃吧，冰冰凉凉的，麻辣适口，好吃极了，最重要的是热量很低哦