虾仁如意盏的热量和减肥功效

1、盏的做法：

馄饨皮薄薄的刷一层油。

2、两张馄饨皮错角叠在一起。（如图。）

3、把叠在一起的馄饨皮轻轻按压在刷了油的蛋挞模或玛芬模里。

4、烤箱预热350F/180C度，把馄饨皮放入烤10分钟，拿出来放凉备用。（我一边烤一边做菜，结果烤过了点。一心不能二用啊！）

5、如意馅的做法：

虾仁解冻用料酒，太白粉腌10分钟去腥。

6、虾仁留6个不切，其余的切丁。

7、冷冻杂菜用水冲洗解冻。

8、热油锅，把虾仁滑炒至熟，盛起备用。

9、利用锅里的余油把杂菜炒熟。

10、放入虾仁丁炒匀，放盐，糖和鸡精调味即可。

11、把馅放入馄饨盏中，上面再放上整个虾仁就可以了。