| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 83千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 酸梅汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于攀登雪山5分钟消耗的热量990 | |||||
1、乌梅，洛神花，陈皮，甘草，山楂干冲洗干净。洗净后放入锅内加水，大火烧开，转中小火煮一小时，放入冰片糖关火。晾凉捞出材料。
2、放入桂花蜜
3、喝的时候可以放两块冰块，肠胃不好的就不要冰镇了，也不要放冰块当天喝完即可
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有安蛔、增进食欲、清血等功效；与酱肘子、瘦肉、后臀尖相克，同食可能会引起不适；
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