| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 培根烤土豆热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于网球48分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备土豆两个
2、切片，底部不要切断
3、用锡纸包好，烤箱250度，40分钟
4、培根用黑胡椒和烤肉酱腌制一下
5、烤好的土豆，夹上腌制好的培根，表面也涂上烤肉酱
6、再烤20分钟，装盘开吃
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和中养胃、补充营养等功效；可与肥牛、豇豆、黄瓜搭配；与西红柿、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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