蒜香胡椒炒意大利面的热量和减肥功效

1、准备好所有需要的材料，法香黄油，黑胡椒碎网上都有，价格都不贵

2、洋葱剥去外皮，洗干净切成小丁备用

3、大蒜去皮切片备用

4、辣椒粉你们可以买现成的，菜市场，我是自己粉碎机粉的，买的要么太粗，要么太粉，自己粉的大小刚刚好

5、法香洗干净之后切成细碎备用

6、黄油切块备用

7、锅中加入适量的清水，大火煮开

8、放入适量的橄榄油和意大利面条，中火煮八分钟至面条无硬心成熟，太硬就影响口感了哦

9、煮熟的意大利面条捞出倒入漏网中，沥干水分

10、黄油放入锅中，中火烧油，待黄油完全融化

11、然后放入洋葱碎，大蒜片，黑胡椒碎和法香碎炒匀

12、接着放入辣椒碎，这个时候才放是怕辣椒碎变黑，炒香即可

13、最后放入沥干水的意大利面条，放入适量的盐炒均匀，盛起即可

14、材料虽然非常简单，但味道却很丰富，大蒜的浓烈香味和辣椒，黑胡椒。法香的味道搭配的天衣无缝哦

15、如果大热天的你也不想进厨房，就试试这道简单的意面吧，保证你的家人赞不绝口