| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 香芋烧粟子热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于有氧运动56分钟消耗的热量275 | |||||
1、粟子煮熟去壳，香芋去皮切丁。
2、烧油放进香芋丁炸熟。
3、炸熟的香芋。
4、锅里留少许油放进香芋，粟子炒匀。
5、放进辣椒放点盐。
6、炒匀。
7、淋上酱油。
8、放点清水。
9、将香芋煮软。
10、出锅时放点鸡精即可。
11、装盘上桌。
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、增进食欲、散积理气等功效；可与粳米、大枣、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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