鲜豆角煮鱼的热量和减肥功效

1、备辣椒，鲜豆角，蒜，姜，鱼。

2、豆角切段，姜和辣椒切丝，蒜切片。

3、烧油放进切好的鱼油煎，。

4、均匀地在鱼上撒上精盐。

5、两面煎黄，

6、移锅边放进鲜豆角，在鲜豆角上放点盐让豆角入味。

7、再混炒，再放进辣椒，蒜，姜炒匀，

8、淋上酱油上色。

9、撒上辣椒粉提辣…。

10、再放点清水煮入味…。

11、出锅时放点味精提鲜即成。

12、装盘上桌。