| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 奶香小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于爬泳12分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油隔水融化
2、加入砂糖和糖粉，搅拌均匀
3、加入一个鸡蛋，搅拌均匀
4、加入低粉搅拌均匀
5、再加入适量牛奶，这个我没量，差不多有点稀稀的样子就可以了
6、放在烤盘里
7、烤10分钟后，拿出来，用刀划成方形，再继续烤至两面金黄即可
8、盛盘，很酥脆的一款饼干
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、干辣椒、黄豆搭配；与红薯、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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