| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 272千卡 | 340千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 奶香玉米饼热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于烫衣服186分钟消耗的热量120 | |||||
1、将所有主料都放入锅内用中小火煮沸，注意要不停搅拌以免底部糊了，糖可以根据个人喜好增减。炼乳多点也可以增加成品的香味。沸后的稠度大约和米糊差不多。
2、将烧好的牛奶倒入盒子冷却，也可放入冰箱冷藏（注意别放冷冻）。
3、冷却后切成1.5到2厘米的厚片，当然如果你喜欢，可以是条状的，心形的都可以。
4、拍上面粉
5、挂上鸡蛋糊
6、油锅4成热，炸或煎至两面金黄后出锅，沥去油。
7、装盘，淋上糖浆或者蜂蜜即可实用。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、养颜、预防高血压等功效；可与花椰菜、大蒜、有机菜花搭配；与雪螺肉、木梨、生蚝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、美容护肤等功效；可与青椒、生菜、海虾搭配；与甲鱼 、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
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