| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 素肉松热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于摆桌子16分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好胡萝卜
2、放入料理机，把胡萝卜搅拌成碎渣
3、料理机打好，用纱布过滤，把水捏干
4、锅中放油下胡萝卜渣小火炒放入调料继续炒，炒至胡萝卜渣水分干颜色从橙色变金黄色
5、出锅装入罐中
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、抗癌等功效；可与西兰花、狗肉、香菜搭配；与苹果、水萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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