| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 咖喱猪扒饭热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于铲东西74分钟消耗的热量360 | |||||
1、猪肉切片，用刀背两面拍。
2、然后加调料腌制1个小时。
3、两面用生粉，多余生粉要抖掉。
4、然后放入蛋液。
5、从蛋液中拿出两面沾面包糠
6、最后放入油锅煎，两面金黄就可以了。
7、用刀切成想要的形状。
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补肾养血、补虚等功效；可与鸡蛋、大蒜、洋葱搭配；与黄豆、驴肉、香菜相克，同食可能会引起不适；
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