茄汁大虾的热量和减肥功效

1、材料：明虾6只 生姜4片 大蒜1瓣 胡萝卜1/3根 玉米少许 调料：调和油半碗 （实耗13克左右） 亨氏番茄酱2汤勺 耗油半勺 盐巴适量 白糖适量 鸡精适量 玉米淀粉1勺

2、用牙签刺入虾背第二节挑出虾线。

3、.把生姜大蒜切碎，胡萝卜切丁，玉米洗净哦。

4、大虾倒入淀粉抓匀。

5、.油烧到5成热倒入虾炸。

6、.锅里留油倒入大蒜爆香。

7、倒入玉米和胡萝卜丁炒熟。

8、倒入盐巴鸡精白糖。

9、倒入番茄酱。

10、勾入水淀粉，待浓稠了。

11、倒入炸好的虾拌匀即可出锅。

12、上桌喽。