食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | 电饭锅巧克力蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于摩托艇运动40分钟消耗的热量150 |
1、根据配方准备好所有材料
2、蛋白蛋黄分离
3、将巧克力奶加入蛋黄中搅拌均匀
4、加入白糖搅拌均匀
5、加入玉米油搅拌均匀
6、可可粉加入面粉中
7、将混合粉筛入蛋黄溶液中搅拌均匀
8、拌匀后放在边上醒一醒
9、加入2-3滴柠檬汁或白醋低速搅拌
10、出现小泡第一次加入白糖,转高速再继续搅拌,分三次均匀加入白糖,继续搅拌
11、搅拌至提起搅拌机头上出现尖尖不再流动即可
12、分三次将蛋白加入蛋糊中,翻拌均匀。
13、倒入电饭锅,用力磕一下,磕出气泡。
14、放入电饭锅(我的电饭锅不用预热)
15、盖上盖子按下煮饭档,跳起后继续按下再保温,连续两次,向香喷喷的蛋糕就做好了
16、倒出放在晾架上晾凉即可开吃!
17、再来张切好的,还不错吧!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、保护肝脏、防细菌感染等功效;可与丝瓜、银鱼、干辣椒搭配;与桔子、茶叶、地瓜相克,同食可能会引起不适;
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