| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于压腿112分钟消耗的热量150 | |||||
1、融化的黄油
2、玉米切断绰水沥干
3、涂抹黄油上烤箱
4、200度中层10分钟
5、拿出来撒调料在涂一次黄油，黄油烤出来的味道好香啊！
6、在烤10分钟，想吃嫩的就减下时间吧
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、软化血管、抗衰老等功效；可与菜花、魔芋、花菜搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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