菠菜豆腐鸡蛋发面馅饼的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、保障营养、清洁皮肤等功效；可与牡蛎、香油、花生酱搭配；与牛肉、丝瓜、银耳相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、预防高血压、清肺健肤等功效；可与瓠瓜、桂鱼、草鱼搭配；与苦瓜、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、润肺利咽等功效；可与海虾、圆生菜、辣椒搭配；与牛奶、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；