| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 柠香烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于修建房屋173分钟消耗的热量330 | |||||
1、取一碗放入鸡翅、盐酱油料酒蒜末胡椒粉少许抓腌半小时备用。
2、起锅热油，将鸡翅煎至两面金黄，加少许水煮滚后转中小火煮至收汁。
3、清水洗净后用削皮器轻轻地剥掉外皮，不要削到柠檬里面的白色部分（会苦涩）。
4、将削好的皮切丝备用。柠檬挤出柠檬汁。
5、加一勺蜂蜜一勺生抽。搅拌调成混合汁。
6、待鸡翅两面都煎好后倒入酱汁。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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