| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 1900千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 姜汁螃蟹热量/卡路里1900千卡 | |||
 热量1900千卡,相当于抄写826分钟消耗的热量138 | |||||
1、鲜美的大螃蟹清洗干净
2、放蒸锅里蒸熟
3、姜去皮切末
4、2勺酱油
5、3勺醋
6、兑成姜醋汁
7、吃的时候蘸姜汁
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补解毒、通经络、养筋活血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与石榴、冷食、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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