| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 奶酪小脆片热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于乡村舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、拿出吐司片
2、每片田子格切成四片
3、切完后叠起来备用
4、拿出片装奶酪，也田字格切成四片！
5、小宝帮厨，让奶酪亲吻每个吐司片
6、一个烤盘能放下20片
7、入烤箱，180度，上下火，烤5分钟
8、注意观察，根据烤箱温度可能时间有调整，看到奶酪片开始软化即可
9、涂抹上喜欢的酱！
10、完成图！
11、完成图，配上外婆的杂豆浆！
12、吃起来，脆爽、味丰！
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与羊骨、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
