| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 苹果橙子汁热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于包装礼物199分钟消耗的热量90 | |||||
1、伊尔浦原汁机。
2、拆包看看。
3、苹果，橙子。
4、橙子去外皮切块，苹果切块，去掉苹果核。
5、喜欢吃苹果味浓的多放点苹果，少放橙子。
6、正在榨汁。
7、喜欢吃橙子味浓的多放橙子，少放苹果。先自已喜欢的口味而调配。
8、榨好的汁。
9、榨好的汁，适量加点蜂蜜提甜。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、宁神等功效；可与芦荟、番茄、鱼肉搭配；与萝卜、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、帮助消化、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
