芸豆芝麻花生酥的热量和减肥功效

1、油酥面：150克面粉和70克油，和成面团2、水油面；200克面粉和60克油，适量水和成面团，放点盐

2、醒30分钟后，分别分成小剂子

3、取一个水油面按扁，包一个油酥进去，捏紧

4、全部包好

5、取一个剂子擀长，卷起

6、全部卷好后，用保鲜膜盖上，醒10分钟

7、第二次重复之前的动作，再次卷好

8、再醒10分钟

9、用高压锅把白芸豆煮好后，碾成泥，加入白糖炒至干爽，再加入黑芝麻，和花生碎即成馅

10、拿起一个剂子从上到下按扁，放入馅

11、全部包好

12、放在烤盘里，刷上一层鸡蛋液

13、撒上黑芝麻

14、烤箱180度，烤20分钟