| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 2268千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 老奶奶花生热量/卡路里2268千卡 | |||
 热量2268千卡,相当于玩游戏400分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备材料：花生、海盐、奶粉
2、盐和奶粉放入碗中。
3、倒入开水化开盐和奶粉。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与红枣、南瓜子、粳米搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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