亨氏茄汁炸鱼丸配芦笋的热量和减肥功效

1、简单的的食材，不简单的营养。鱼丸是昨天自己手工做的，吃不完放冰箱可以随时取用。

2、鱼丸子下油锅炸一炸，外皮脆脆的好吃。

3、芦笋焯水断生，整齐摆在盘子里，码上鱼丸。

4、锅里略放水，挤入亨氏番茄酱，煮热至浓稠，可以依据个人喜好加些葱末、香菜末之类。

5、把酱汁淋在鱼丸上吧，美美的。