| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 萝卜干炒荞头热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于爵士乐健身操178分钟消耗的热量360 | |||||
1、备好所有食材（萝卜干提前泡发）。
2、猪肉清洗后切片，萝卜干切碎，荞头去根后切段。
3、热锅下油，把猪肉放进爆会并加适量盐。
4、接着加进荞头头部和萝卜干。
5、快熟时把其它荞头段加进。
6、最后加进酱油蚝油调味即可。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、止消渴、补虚等功效；可与山楂、枇杷、菜花搭配；与刀豆、红螺、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
