香干炒腊鸡腿的热量和减肥功效

1、材料：腊鸡腿（已清洗）、香干、葱段

2、将已清洗好的腊鸡腿放在案板上剁成块，待用。

3、将香干放在案板上切成片，待用。

4、烧锅倒油烧热，下入剁好的腊鸡腿翻炒翻炒。

5、随后，加适量的清水。

6、煮开，煮上4——5分钟。

7、接着，合入切好的香干翻炒翻炒。

8、然后，加适量的生抽。

9、加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味炒匀。

12、最后，搁入葱段，即可。

13、出锅装盘。