五花肉夜开花油豆腐的热量和减肥功效

1、材料：夜开花、五花肉（已切成片）、油豆腐

2、将夜开花去皮清洗一下。

3、放在案板上切开，待用。

4、将油豆腐放在案板上切开，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入已切好的五花肉，加适量的料酒。

6、加适量的生抽。

7、翻炒翻炒。

8、接着，合入切好的夜开花翻炒一下。

9、然后，合入切好的油豆腐，加入一些清水。

10、煮开，煮至夜开花断生熟软。

11、最后，加适量的白糖。

12、加适量的盐。

13、加适量的鸡精。

14、调味炒匀，即成。

15、出锅装盘。