番茄蛋的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、养阴凉血、润肠通便等功效；可与山楂、卷心菜、菜花搭配；与地瓜、河蚌、石榴相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、养血发胎等功效；可与苋菜、海虾、小米面搭配；与柿子、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、益气、补气血等功效；可与鲫鱼、圆白菜、海蜇皮搭配；与青萝卜、猪血、田螺相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、健胃消食、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、鲫鱼、西葫芦搭配；与白酒、皮皮虾、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；