| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糍粑 | 克 | 762千卡 | 196千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 糍粑热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于砌砖123分钟消耗的热量420 | |||||
1、清洗
2、把鸡蛋放碗中搅拌，把糍粑整个放到鸡蛋中裹均匀
3、把油烧好、把火关小、把糍粑放入锅中
4、反复翻滚、如果中间松软了就可出锅
5、涂上鸡蛋的糍粑、香
6、注意不要煎胡了哦
7、加水、把糍粑再次入锅、根据自己喜好加糖、这样是糍粑更加香、软、甜、入味！
8、上桌！大功告成！有没有觉得饿了呀！
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、解热烦等功效；可与明虾、苋菜、银鱼搭配；与雪莲果、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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