| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 香烤肉丸串热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于铺床30分钟消耗的热量120 | |||||
1、备好食材，甜椒切块，竹签泡泡水。
2、金针菇在水里烫一下。为了好缠到签子上。
3、根据自己喜好串好。刷油。185度烤15分钟
4、取出，再刷油，烤15分钟左右。根据您自己啊烤箱脾气
5、烤到表面微焦
6、淋上千岛酱
7、好了
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、抗肿瘤、促进智力发育等功效；可与鸡肉、猪肝、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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